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5 conseils pour rendre votre chambre à coucher plus relaxante

août 10, 2022 5 minutes de lecture

5 conseils pour rendre votre chambre à coucher plus relaxante

 

Image Source: FreeImages

Si vous êtes comme la plupart des gens, votre chambre est aussi l'endroit où vous passez le plus de temps à vous détendre. Après une longue journée de travail, d'école, de courses et autres responsabilités, le premier endroit où la plupart des gens vont pour se détendre est leur chambre. Mais pour beaucoup, cet espace peut être tout sauf relaxant. Si vous trouvez que votre chambre est tout sauf zen, voici quelques moyens simples de la rendre plus zen. Cet article vous donnera 5 conseils pour rendre votre chambre à coucher plus relaxante et vous aidera également à créer un environnement qui invite au repos et restaure votre esprit. Ces petits changements peuvent sembler insignifiants au premier abord, mais ils auront un impact durable sur votre vie quotidienne. Lisez la suite pour découvrir ces astuces utiles pour créer un espace plus zen dans votre maison !

Changez votre éclairage

Le type d'éclairage de votre chambre à coucher peut avoir un effet important sur vos habitudes de sommeil. Une lumière chaude et tamisée, avec une température de couleur d'environ 2 700 K, est recommandée pour favoriser un meilleur sommeil. Ce type de lumière est particulièrement efficace pour déclencher la mélatonine, une hormone qui nous donne envie de dormir. La lumière blanche vive, en revanche, peut perturber nos habitudes de sommeil en supprimant la mélatonine. Si vous voulez créer une expérience plus zen dans votre chambre, commencez par éteindre vos lumières. Vous pouvez les remplacer par des ampoules qui émettent une température de couleur plus basse, ou vous pouvez utiliser des abat-jour rembourrés. Si vous optez pour cette dernière solution, gardez à l'esprit qu'il est préférable de s'en tenir à des teintes neutres qui ne perturberont pas vos habitudes de sommeil.

Ajoutez des plantes

L'ajout de plantes dans votre chambre à coucher est un moyen simple de transformer l'espace. En plus de créer un environnement plus zen, les plantes filtrent également les toxines et améliorent la qualité de l'air. Il existe de nombreux types de plantes qui conviennent parfaitement aux chambres à coucher. Parmi les bons choix, citons le bambou, l'aloe vera, les fougères asperges ou les plantes grasses. Si vous n'êtes pas sûr des plantes à choisir, réfléchissez à ce que vous voulez obtenir en ajoutant des plantes. Si vous souhaitez inviter une atmosphère plus zen, les plantes de bambou sont une excellente option. Si vous souhaitez purifier l'air de votre chambre, l'aloe vera est idéal. Les fougères asperges sont également d'excellentes plantes pour purifier l'air de votre chambre à coucher, car elles aident également à maintenir des niveaux d'humidité appropriés. Les plantes succulentes sont un bon choix pour apporter une touche plus tropicale à votre chambre.

Avec un plaid rouge

L'une des façons les plus simples d'apporter plus de zen à votre chambre est d'utiliser un plaid rouge. Ce motif classique est presque synonyme de détente et d'aisance. Un plaid rouge peut compléter presque tous les styles de chambre, ce qui en fait un ajout très polyvalent. Un plaid rouge peut être utilisé de plusieurs façons, notamment comme couverture, comme coussin jetable sur votre lit ou comme revêtement sur un fauteuil. Cette pièce polyvalente peut transformer instantanément votre chambre à coucher en un espace plus relaxant. Si vous aimez l'idée d'incorporer un plaid rouge dans votre chambre, il existe plusieurs endroits où vous pouvez vous en procurer un. Vous pouvez en acheter un neuf ou d'occasion. Vous pouvez également essayer d'en fabriquer un vous-même.

Ajoutez des éléments d'ameublement

Un autre moyen rapide d'apporter plus de zen à votre chambre à coucher est d'ajouter des meubles doux. Il peut s'agir d'acheter de nouveaux coussins ou de nouvelles couvertures, ou de réutiliser d'autres objets de votre maison. Si vous souhaitez ajouter de nouveaux articles de décoration à votre chambre, réfléchissez au message que vous voulez faire passer avec ces articles. Si vous aimez l'idée d'un environnement zen, choisissez des articles qui le reflètent. Vous pouvez également tenir compte du type de tissu utilisé dans les articles que vous achetez. Si vous préférez ne pas acheter de nouveaux articles, vous pouvez réutiliser certains de ceux que vous possédez déjà. Par exemple, vous pouvez utiliser de vieilles couvertures comme jetés sur votre lit ou vos fauteuils. Vous pouvez également réutiliser de vieux oreillers. Vous pouvez même essayer de transformer vos livres préférés en tables de chevet.

Mettez des protections élégantes sur vos meubles (canapés, chaises)

Nous avons couvert comment apporter plus de zen à votre chambre à coucher avec des meubles doux. Mais que faire si vous voulez incorporer ce look dans d'autres pièces de votre maison ? Une façon de le faire est de mettre des protections élégantes sur vos meubles. Vous pouvez utiliser une variété d'articles pour y parvenir. Par exemple, vous pouvez mettre des housses sur vos canapés. Vous pouvez également utiliser des nappes pour recouvrir votre table à manger. Et vous pouvez également utiliser des serviettes pour protéger votre table basse. Mettre des protections élégantes sur vos meubles peut être une tâche très facile. C'est aussi un excellent moyen d'embellir vos pièces sans avoir à remplacer vos meubles.

Utilisez une nuance de gris plus foncée

Si vous souhaitez intégrer une ambiance zen dans votre chambre à coucher, vous pouvez envisager de peindre les murs dans une nuance de gris plus foncée. Cette couleur est un choix courant chez ceux qui cherchent à créer une atmosphère plus détendue, car elle peut abaisser la pression sanguine et réduire l'anxiété. Si vous décidez de peindre les murs de votre chambre dans une nuance de gris plus foncée, veillez à choisir une peinture à faible teneur en COV. Sinon, vous risquez d'avoir des problèmes respiratoires à cause des vapeurs de peinture. Vous pouvez également envisager de peindre d'autres éléments dans votre chambre, comme le plafond. Si vous souhaitez créer une atmosphère plus relaxante dans votre chambre, mais que vous ne voulez pas repeindre vos murs, vous pouvez facilement apporter un peu de zen dans l'espace avec une literie zen.

Acheter un nouveau matelas

L'une des premières choses que beaucoup de gens vous diront lorsque vous cherchez à créer une expérience plus zen est d'acheter un nouveau matelas. Il peut s'agir d'un investissement important, mais il peut certainement être rentable à long terme. Si vous êtes à la recherche d'un nouveau matelas, il y a deux choses à garder à l'esprit. Premièrement, essayez d'acheter un matelas fabriqué à partir de matériaux naturels, comme le latex ou la laine. Ensuite, veillez à vous allonger sur plusieurs matelas différents avant de prendre une décision finale. Vous aurez ainsi une meilleure idée du matelas qui vous convient le mieux.

Une chambre à coucher est bien plus qu'un simple endroit où dormir. C'est un espace qui doit être relaxant et accueillant. Si vous avez suivi ces 5 conseils pour rendre votre chambre plus relaxante, vous êtes sur la bonne voie pour créer cet espace idéal. N'oubliez pas que ces changements sont simples. Mais ils auront un impact durable sur votre vie quotidienne. Avec quelques petits ajustements, vous pouvez transformer votre chambre à coucher en un espace zen qui invite à la relaxation et restaure votre esprit.